Yakın zamanda daha az ertelememe ve iyi alışkanlıklara daha kolay bağlı kalmama yardımcı olan bir kuralı uygulamaya başladım. Bu yöntemi deneyip ne kadar işe yaradığını görebilmeniz için sizinle paylaşmak istiyorum. En iyi yanı, uygulamaya konulması inanılmaz derecede kolay olan son derece basit bir kural olmasıdır. İşte onun hakkında bilmeniz gerekenler.
2 dakika kuralı neden işe yarıyor:
İnsanlar genellikle bir sayfa okumaktan, bir dakikalık meditasyondan veya müşteriyle yapılan bir telefon görüşmesinden mutlu olmanın tuhaf olduğunu düşünürler. Ama aslında bu kuralın temel amacı tek bir şeyi yapmak değil, tutarlı olmayı öğrenmektir. Bunu geliştirebilmeniz için önce alışkanlığın hayatınızın bir parçası haline gelmesi gerekir. Bir şeyi her gün yapmaya başladığınızda küçük detayları öğrenmeniz çok daha kolay olacaktır. Öncelikle temel ayarlara karar vermeniz ve ancak daha sonra bunları kendinize uyacak şekilde değiştirmeniz gerekir.
Tutarlı olmayı öğrendiğinizde bu 2 dakika, çok daha büyük bir görevden önce bir ritüel haline gelecektir. 2 dakika kuralı sadece hayatınızda sağlıklı alışkanlıklar edinmenizi sağlayacak bir yaşam tüyosu değildir. Aynı zamanda karmaşık becerileri öğrenmenin de ideal bir yoludur. Çalışmaya başladığınızda ne kadar çok ritüel izlerseniz, hedeflerinize ulaşmaya o kadar odaklanırsınız.
